No estas sola en esto, es más! se ha demostrado que un 90% de las mujeres tienen celulitis. Su aparición pasa más desapercibida que en otras zonas del cuerpo, pero tener celulitis en los brazos, especialmente alrededor del bíceps, es bastante común.
Si bien la celulitis es más común alrededor de los muslos, el estómago y las nalgas, puede ocurrir en cualquier lugar del cuerpo, esto incluye tus brazos. Aquí te diremos como eliminarlas y las razones por la que estas ocurren.
¿Qué es la Celulitis?
Es una condición en la piel que consiste en la acumulación de tejido grado debajo de la piel que suelen empujar hacia arriba de la misma. Si no sabes como identificarlo la forma más sencilla es que encontrarás hoyuelos en la piel, como en la imagen superior.
La Celulitis es una afección que puede afectarle a cualquier persona, edad y sexo, si bien la celulitis es más común alrededor de los muslos, el estómago y las nalgas, puede ocurrir en cualquier lugar. Esto incluye tus brazos.
3 Consejos para Deshacerse de la Celulitis en Tus Brazos
La realidad es que la celulitis no se puede eliminar por completo en todos los casos, pero no te preocupes, hay trucos que podemos hacer para disminuir su presencia en nuestro cuerpo. Desde remedios caseros hasta cambio de estilo de vida. A continuación te diremos los que tienen un resultado más factible:
1. Ejercicio
El ejercicio es una de las formas clave en que puede deshacerse de la presencia de la celulitis. A medida que se encogen las células grasas y desarrollas más masa muscular, los hoyuelos de la celulitis se reducirán de tamaño.
Los ejercicios de brazos, como prensas y flexiones de bíceps, pueden ayudar a desarrollar músculo. El ejercicio aeróbico tiende a ser el más eficaz para eliminar la celulitis en todas las áreas del cuerpo.
No solo quemarás grasa y ganarás fuerza, sino que el ejercicio regular también ayudará a desarrollar la elasticidad de la piel, así como su flexibilidad general.
Entre las principales actividades que te ayudará a disminuir la Celulitis están:
- Remo
- Plataformas Vibratorias
- Caminar
- Trotar
- Bailar
- Natación
- Ciclismo
- Pesas
2. Perdida de Peso
Si estamos en una situación de sobre peso u obesidad es casi seguro que tengamos tejido graso en nuestro cuerpo. Una vez que pierda el exceso de peso corporal, los hoyuelos de la celulitis también disminuirán.
Hable con su médico o nutricionista sobre las formas en que puede perder peso gradualmente para lograr su masa corporal ideal y mejorar todos los aspectos de su cuerpo. Recuerde que la celulitis le puede pasar a cualquier persona de cualquier masa corporal. Por lo tanto, si no necesita perder peso, no debe intentar hacerlo solo para tratar de deshacerse de la celulitis.
3. Cambia el Café por Agua
No eres el unico que no puede pasar un día sin tomar café, somos muchos. Siendo sinceros una taza de café por la mañana no dañará tu piel, pero demasiada cafeína puede eventualmente deshidratar tu cuerpo. La piel deshidratada puede hacer que las imperfecciones de la piel como la celulitis parezcan más prominentes.
En lugar de tomar su tercera taza de café del día, considere beber más agua durante el día. El agua hidrata tu piel, lo que puede reducir la apariencia de celulitis. Además de eso, el agua también ayuda a eliminar algunos de los elementos del cuerpo que pueden provocar la acumulación de grasa, incluidas las toxinas.
Considere una Visita al Dermatologo
Si aplicando alguno de los consejos mencionados anteriormente han pasado semanas y no ha logrado reducir esta afección, nuestra recomendación es que visite su medico para que pueda indicarle un tratamiento diferente a los ya mencionados.
Terapia de ondas acústicas, terapia con láser, dermoabrasión o peelings que pueden ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. El problema es que deberá repetir estos tratamientos si desea mantener los resultados, lo que puede resultar costoso con el tiempo.
¿Qué Causa la Celulitis en Tus Brazos? Razones Principales
La celulitis tiende a estas presente en áreas que ya tienen niveles altos de tejido graso natural, como la parte posterior de los muslos. En el caso de los brazos, los tejidos grasos que se encuentran alrededor de la parte superior de los brazos pueden eventualmente desarrollar celulitis.
No existe una causa única de celulitis en los brazos, pero cuanto más tejido graso profundo tenga en el área, mayor riesgo tendrá de desarrollar estos hoyuelos en la piel.
Otros factores de riesgo de la celulitis incluyen:
- Genero: Las mujeres son más propensas a desarrollar celulitis que los hombres
- Altos Niveles de Estrógeno
- Aumento de los Niveles de Tejido Graso Debido a los Cambios de peso
- Pérdida de colágeno, especialmente a medida que envejece
- Antecedentes familiares de celulitis
- Mala circulación en el cuerpo